2022年9月7日23点32分7秒

将迎来白露

白露基本结束了暑天的闷热

天气渐渐转凉，寒生露凝

古人以四时配五行

秋属金，金色白

以白形容秋露

故名“白露”

注意起居，身不着凉

“白露秋分夜，一夜冷一夜”

夏季风逐渐为冬季风所代替

气温下降速度也逐渐加快

饮食宜营养清淡

在饮食调节上更要慎重,宜以清淡

易消化且富含维生素的食物为主

要注意运动锻炼

这个节气的养生重点是加强身体锻炼

每天进行散步、慢跑

注意心理养生，保持愉快的心情

多与朋友进行交流，以免心情抑郁

白露将至

愿诸君勿忘添衣