为深化师生对健康生活方式的理解，培养良好行为习惯，推动校园健康文化建设，护理学院于3月14日在博学楼102室开展“行为生活方式对健康的影响”主题讲座。

  讲座伊始，王元鹏教授开门见山地指出：“健康生活方式是疾病预防的第一道防线。”王教授强调，合理的行为习惯有助于提升身体机能，良好的生活规律能够增强心理素质，健康是生活的基石，而健康的生活方式则是维持健康的关键。

  在案例解析环节，王教授结合临床数据与校园生活场景，深入剖析行为方式对健康的双向影响。他特别指出：规律的作息时间：每日7-8小时规律睡眠、膳食营养金字塔配比、每周150分钟中等强度运动等具体行为指标，既是身体健康的“防护网”，也是心理平衡的“稳定器”。

  实践指导部分，王教授给出可操作的健康方案：制定合理的作息时间表、选择健康的食物、进行有效的锻炼等。他鼓励大家从自身做起，从现在做起，用实际行动践行健康的生活方式。

  本次讲座的成功开展，使师生们对健康生活方式有了更清晰的认识，也为校园健康文化建设提供了有力的推动。护理学院将继续开展此类活动，引导师生们以健康行为为准则，以健康生活为目标，共同营造一个健康、和谐、积极的校园。